34 Minél mélyebbre hatol a bánat a lényedbe, annál több örömet tudsz magában foglalni. nem a pohár tartja a borodat az a csésze, amelyet a fazekas kemencéjében égettek el .

legutóbbi könyve a pozitivitás címet viseli, és kutatásait tárgyalja, amelyek azt mutatják, hogy létezik egy matematikai képlet, amellyel előre megjósolható az üzleti értelemben vett termelés sikere vagy személyesebb értelemben a boldogulás a pozitív események és a negatív események arányával. felfedezte, hogy a 34 fordulópont 34, ahol jó dolgok kezdenek megtörténni, három az egyhez arányban fordul elő. ez három pozitív esemény minden egyes negatív eseményhez.

Úgy gondolom, hogy ez a megállapítás sokat elárulhat az életről, hogyan kell felfogni azt, és hogyan éljük meg nagy megelégedéssel. Frederickson megfogalmazása szerint 34, ha tisztában vagyunk a billenőpontok arányával, amely nagy változást hozhat abban, ahogyan életünket éljük. 34 ahogy én mondanám, hogy minden negatívhoz három vidám érzés van, ez az a fordulópont, ahol az emberek elkezdik megvalósítani álmaikat.

Mindig lesznek negatív események az életünkben, és lehet, hogy nem bármit meg tud tenni ellenük. de mindig megvan a képességünk arra, hogy növeljük életünk pozitív eseményeinek erejét, sőt megsokszorozzuk azokat azáltal, hogy figyelmünket arra összpontosítjuk, amitől jól érezzük magunkat.

A pema chodron, amikor a dolgok szétesnek, leírja, hogyan a mindennapi életet egy zavaros, forgalmas utcának érezheti, a forgalom minden irányban gyors, és nem találjuk az átkelési módot. ez elsöprő és ijesztő.

Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy kiugorjunk a száguldó autók elől, hogy nem értjük, mi történik, vagy hogyan járultunk hozzá a zűrzavarhoz.

de ha egy ideig figyeljük a tevékenységet, kezdjük látni, hogy vannak nyílások a forgalomban. felléphetünk a járdára és tárgyilagosabban szemlélhetjük. és bármilyen forgalmas is a forgalom, meg tudjuk érteni, hogy van áramlás.

Ha egy épület tetejéről néznénk, akkor látnánk, hogy ennek semmi köze. nekünk ez csak egy energiaáramlás. kezdjük úgy tekinteni, hogy a kihívások a megállapodás részei, nem feltétlenül jók vagy rosszak, csak az élet része.

Most életünk körülményei olyan forgalomnak tűnhetnek. és gyakran hisszük, hogy szerelmi kapcsolataink menedéket kell, hogy nyújtsanak a forgalom elől, az egyetlen hely, amely békét ad nekünk. de a hozzánk legközelebb állókkal való kapcsolatainkban a legnagyobb a forgalom, és a legjobb hely a flow keresésének gyakorlására.

A meditáción kívül a párkapcsolatban való kapcsolat a legjobb gyakorlat, amely segít meglátni, hol vagyunk. elakadt, és ami nem működik az életünkben. ahogy joko Beck egy amerikai buddhista apáca írja a mindennapi zenben

így egy kapcsolat nagyszerű ajándék, nem azért, mert